Agar Tetap Sehat di Pergantian Musim

sehatPada umumnya, banyak orang yang akan terkena deman, pilek, dan juga batuk ketika pergantian musim terjadi. Hal ini biasanya disebabkan oleh memburuknya kondisi dan daya tahan tubuh karena perubahan cuaca yang terjadi. Untuk itu, diharapkan untuk melakukan hal-hal di bawah ini agar terhindari dari penyakit dan bisa tetap sehat selama pergantian musim:

  1. Istirahat yang cukup
  2. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat
  3. Olahraga minimal 2-3 kali dalam seminggu
  4. Minum vitamin